Bir Whistl Healthtech Pvt. Ltd. ürünü olan ücretsiz bir Android programı.
Hepimiz, zihinsel sağlığın genel sağlık için önemli olduğunu biliyoruz. Ancak çoğu insan bunu konuşmaz. Neden? Çünkü zihinsel sağlık karmaşık, kişisel bir konudur. Ve onu karmaşık hale getirmek istemeyiz. Basitleştirmek istiyoruz.
Zihinsel sağlığınızı nasıl iyileştireceğinize dair cevap, yeni bir terapi ya da roman değil. Basit. Hepimiz ne olduğunu biliyoruz. Buna bilişsel davranışçı terapi (BDT) denir.
BDT, bireyin işlevselliğini artırmayı amaçlayan zihinsel sağlık sorunlarının tedavisidir. Düşündüğümüz şeklin hissettiğimiz şekli etkilediği fikrine dayanır. Bu nedenle, bir şeyin sizi daha iyi hissettireceğini düşünüyorsanız, muhtemelen öyle olacaktır.
BDT, sizi hissettiğiniz şekilde hissettiren duygular ve düşüncelerle başa çıkmaya yardımcı olur. Ayrıca düşünceleriniz, duygularınız ve eylemleriniz arasındaki bağlantıyı anlamanıza da yardımcı olabilir.
BDT'nin en önemli kısmı, düşünme ve hissetme şeklimizi değiştirebileceğimiz fikridir.
Bir sihirli hap değil, bir süreçtir. Ancak iyi olan şey, hemen başlayabileceğinizdir.
Bir danışmanın size yardımcı olmasını beklemenize gerek yok. Kendiniz yapabilirsiniz.
Zihinsel sağlık sorunlarınızla size yardımcı olacak bir araç oluşturduk. Adı Whistl.
